วิธีแก้ไขปัญหาทุกอย่างในชีวิต ด้วย 3 ขั้นตอนง่าย ๆ

“ปัญหา” เป็นสิ่งหนึ่งที่วนเวียนอยู่ในชีวิตของเราทุกคนเป็นประจำ ไม่ว่าจะเป็นปัญหาที่เล็กจิ๋ว หรือปัญหาที่ใหญ่และซับซ้อนจนเรารู้สึกไม่มีหลุดทางออกจากมันได้ ทักษะในการแก้ไขปัญหา เลยกลายเป็นหนึ่งในทักษะที่สำคัญมากสำหรับเราทุกคนที่ได้ใช้ในชีวิตประจำวันตลอดเวลา ไม่ว่าจะเป็นการรับมือกับชีวิตส่วนตัว ปัญหาในที่ทำงาน หรือปัญหาเฉพาะหน้าต่าง ๆ ทักษะ

การแก้ไขปัญหาไม่ใช่อะไรที่เราทุกคนมีติดตัวมาแต่เกิด แต่เป็นสิ่งที่ต้องอาศัยประสบการณ์และความชำนาญเพื่อที่จะสามารถทำมันได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ ในบทความนี้ เราจะมานำเสนอแนวคิดวิธีการแก้ไขปัญหาทุกอย่างในชีวิต ด้วย 3 ขั้นตอนง่าย ๆ ที่พอทำแล้วจะช่วยให้คุณสามารถเอาชนะปัญหาที่เจอได้อย่างไม่อยากเลย

ขั้นตอนที่ 1 ตั้งสติ มองให้กว้าง มองให้ลึก แล้วแตกมันออกเป็นขั้นตอนเล็ก ๆ

ไม่ว่าจะมีเรื่องอะไรที่มันถาโถมเข้ามาใส่เรา สิ่งสำคัญที่สุดที่ช่วยให้เราผ่านมันไปได้คือการ หยุดก่อน เราไม่จำเป็นต้องรีบขยับตัวหรือตื่นตระหนกกับปัญหาที่กระแทกเข้ามาใส่เราในทันทีก็ได้ ตราบใดที่มันไม่ใช่อะไรที่ต้องขยับตัวเดี๋ยวไม่อย่างนั้นจะตาย เช่นรถกำลังจะพุ่งมาชนเราแล้ว

ถ้าเราเจอปัญหาที่มีเวลาให้คิดถึงแม้เวลานั้นอาจจะนานแค่ไม่กี่นาที มันไม่เสียหายเลยที่เราจะหยุดทุกอย่าง สงบจิต แล้วตั้งสติของเราให้มั่นคงก่อน พอใจเรามั่นคงขึ้นแล้ว เราค่อยเริ่มมองไปที่ปัญหานั้นของเรา ดูว่าสิ่งที่เราเผชิญอยู่ความจริงมันคืออะไร ต้นตอมันมาจากไหน แล้วปลายทางเราต้องการอะไรจากมันกันแน่

เมื่อเข้าใจถึงสิ่งที่เราเผชิญหน้าอย่างดีแล้ว สิ่งที่เราต้องทำต่อไปก็การถามตัวเองว่า “ฉันต้องทำอะไร ฉันถึงจะสามารถไปถึงปลายทางที่ต้องการได้” จากนั้นเราก็เขียนมันออกมา อย่าปล่อยให้มันอยู่แต่ในหัว เขียนมันออกมาจะบนหน้ากระดาษหรือพิมพ์ใส่อะไรไว้ก็ได้ แล้วดูว่าเราสามารถทำมันได้ไหม ถ้ายังทำไม่ได้ ตั้งสิ่งที่เราเขียนไว้เป็นปัญหาอีกข้อ แล้วแตกมันลงมา เขียนต่อมาว่า “ฉันต้องทำอะไรก่อน ฉันถึงจะทำสิ่งนี้ได้” แล้วก็แตกมันลงไปเรื่อย ๆ จนกว่าจะเจอขั้นตอนที่เราสามารถทำได้

ขั้นตอนที่ 2 รวบรวมทุกทรัพยากรที่จำเป็นต้องใช้ในการแก้ไขปัญหา

เมื่อเราหาวิธีแก้ปัญหาเจอแล้ว ขั้นต่อไปก็คือการรวบรวมทรัพยากรทั้งหมดที่จำเป็นต้องใช้ เราไม่จำเป็นต้องทำทุกอย่างด้วยตัวเองเสมอไปหรอก เรามีทุกอย่างอยู่รอบตัวเราแล้ว ยื่นมือออกไปหามันซะ ไม่ว่าจะเป็นความรู้ของตัวเอง ทักษะที่เรามี เงิน อุปกรณ์ ข้อมูล หรือแม้แต่ผู้คนรอบตัวเราที่เราสามารถเข้าหาได้

ขั้นตอนที่ 3 ลงมือแก้ไขปัญหา

ในเมื่อเรามีแผนและวิธีการที่จะใช้แก้ไขปัญหารวมถึงทรัพยากรที่จำเป็นต้องใช้แล้ว ขั้นตอนสุดท้ายที่เหลือก็คือลงมือทำ แต่ อย่าลืมเปิดใจให้กว้าง คิดไว้ว่าต่อให้เราเตรียมตัวมาดีแค่ไหนเรื่องที่ไม่คาดฝันก็ยังสามารถเกิดขึ้นระหว่างทางได้เสมอ ถ้ามันเกิดขึ้น เราก็แค่ต้องย้อนกลับไปข้อแรกใหม่แล้วก็หาทางจัดการกับมันต่อไป

บางครั้งเราอาจจะไม่สามารถเอาชนะปัญหาที่เจอได้ในเวลาแค่ไม่กี่ชั่วโมงหรือไม่กี่วัน บางครั้งเราต้องเผชิญหน้ากับเรื่องที่ต้องใช้เวลาเป็นเดือนหรือเป็นปีในการผ่านมันไปให้ได้ แต่ตราบใดที่เรายังมีสติ มองหาช่องทางและวางแผนจัดการกับมันไปเรื่อย ๆ ไม่ว่าเราจะเจอปัญหาอะไรในชีวิตเชื่อสิว่าสุดท้ายเราจะสามารถก้าวผ่านมันไปได้ในที่สุด

และสำคัญที่สุดส่งท้าย ไม่มีปัญหาไหนในชีวิตเราที่ “ไม่มีทางออก” หรอก

เมื่อไหร่ที่เราเจอปัญหาที่รู้สึกว่าไม่มีทางออก ลองหยุดแล้วมองดูรอบ ๆ ก่อนว่าความจริงปัญหานั้นอาจจะมีทางออกอยู่แล้วก็ได้ แต่มันเป็นแค่ทางออกที่เราไม่สามารถทำใจเลือกมันได้เท่านั้นเอง หรือถ้ามองยังไงก็ไม่เห็นทางแก้ไขปัญหาจริง ๆ ทุกอย่างมันโล่งไปหมด ถามคนอื่นสิ ขอความช่วยเหลือ ขอคำแนะนำ เราทุกคนมีเพื่อน มีครอบครัว มีคนในชีวิตรอบตัวที่สามารถให้ปรึกษาหรือช่วยเหลือเราได้ อย่ากลัวที่จะยื่นมือเข้าไปหาพวกเขาเหล่านั้น อย่าลืมว่าเราไม่ได้อยู่ตัวคนเดียวในโลกนะ

---

ติดต่อพวกเรา FORETODAY

Website: https://foretoday.asia/contact/

Line@: bit.ly/ForeToday

FB Chat: http://m.me/foretoday

“A Better Tomorrow Starts Today”

content Solution