ในยุคปัจจุบันหลังการระบาดของเจ้า Covid ที่ทำให้หลายคน หลายองค์กรต้องปรับตัวมาใช้รูปแบบการทำงานอยู่บ้าน หรือ Work from Home (WFH) ทั้งชั่วคราว หรือแม้กระทั่งการปรับเปลี่ยนรูปแบบการทำงานอยู่บ้านนี้ถาวรเลย แต่การที่จะทำให้ไลฟ์สไตล์การทำงานที่บ้านแบบนี้ให้มีประสิทธิภาพ ไม่เจอสภาวะความเครียด ความเหนื่อยล้า หรือความไม่แอคทีฟ ต้องเสริมสร้างทั้งกายและจิตใจให้พร้อมต่อการทำงานเสมอ วันนี้เราจึงมีเทคนิคที่ไม่ลับมาแชร์กันเพื่อเพิ่มคุณภาพชีวิตการทำงาน Work from Home ของคุณ
1. จัดตาราง ปฏิทิน และเวลาการทำงาน
เพราะการไม่มีตารางหรือเวลาการทำงานที่แน่นอน อาจทำให้คุณเกิดอาการเอื่อยเฉื่อย ทำตัวชิลเกินไป จนสมองไม่สามารถปรับตัวเข้าสู่โหมดทำงานได้ ดังนั้นการจัดตารางปฏิทินงาน การทำ Check list สิ่งที่ต้องทำ และตั้งเป้าหมาย ช่วยให้กิจวัตรการทำงานในแต่ละวันของคุณ ไม่รู้สึกเฉื่อยชา และช่วยให้คุณได้มีเวลาจัดการความสำคัญของงาน และทำหน้าที่นั้น ๆ ให้เสร็จในเวลาทำงาน
2. จัดระเบียบพื้นที่ทำงาน หรือ Home Workstation
การแยกพื้นที่การทำงานและพื้นที่พักผ่อนที่ชัดเจน ช่วยให้คุณไม่เครียดกับงานมากจนเกินไป และทำให้สภาพแวดล้อมที่ทำงานของคุณมีประสิทธิภาพมากขึ้น ถ้าหากเราปล่อยตัวนั่งทำงานบนเตียงหรือโซฟาทั้งวันมันก็คงทำงานได้ไม่เต็มที่ เพราะใจเราอาจจะคิดถึงการนอนมากกว่าการทำงานนั่นเอง ดังนั้นจงจัดโต๊ะทำงานที่บ้านของคุณให้เหมาะสม เตรียมอุปกรณ์ที่จำเป็นและจะช่วยให้คุณทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ เช่น สมุดโน็ต stationary เก้าอี้ทำงาน รวมไปถึง สัญญาณ internet ด้วย
3. ตัดสิ่งรบกวนทุกอย่างในเวลาทำงาน
การทำงานที่บ้านแบบนี้มักจะมีสิ่งรบกวนและดึงความสนใจคุณได้เสมอ ไม่ว่าจะเป็น ทีวี โทรศัพท์ social media ดังนั้นเพื่อที่จะได้โฟกัสและจดจ่ออยู่กับงานตรงหน้าได้มีคุณภาพมากขึ้น ควรปิดหรืองดสิ่งเหล่านั้นในเวลางานทั้งหมด เช่น social media ก็อาจจะตั้งปิดการแจ้งเตือนจนกว่าจะถึงเลิกงาน เพื่อไม่ให้มีเสียงรบกวนตอนทำงานได้
4.เปลี่ยนบรรยากาศ
สำหรับคนที่ทำงานที่บ้านมาเป้นเวลานาน การเปลี่ยนบรรยากาศอาจจะเป็นตัวเลือกหนึ่งที่ทำให้คุณรู้สึกสนุก และผ่อนคลายในช่วงเวลาทำงานได้มากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการกลับเข้าไปทำงานที่ออฟฟอศบางครั้งเพื่อพบเจอเพื่อนร่วมงาน หรือการหาร้านคาเฟ่ที่สามารถเข้าไปนั่งทำงานได้ หรือจะเป็นห้องสมุดเพื่อเข้าไปทำงานที่ต้องการความเงียบ ก็เป็นตัวเลือกหนึ่งในการหาสถานที่ใหม่ๆ เพื่อเปลี่ยนบรรยากาศในการทำงาน
5.หากิจกรรมยามว่าง
เมื่อต้องอยู่บ้าน หรือในห้องเพื่อทำงานทั้งวันแล้ว หากไม่สะดวกที่จะต้องไปที่อื่น การเปลี่ยนมาหากิจกรรมยามว่างใหม่ๆ ก็เป็นหนึ่งทางเลือกที่ดี เช่น การอ่านหนังสือ ฟังพอดแคสต์ เรียนออนไลน์ ออกำลังกาย ทำอาหารทานเอง หรือแม้กระทั่งหาอาชีพเสริมเพื่อสร้างรายได้เพิ่มเติม
6.การทำสมาธิ
ในช่วงเวลาตื่นนอน ล้างหน้าล้างตา เตรียมเริ่มทำงาน หรือหลังจากเหน็ดเหนื่อยจากงานที่ต้องทำ หรือกิจกรรมอื่นๆระหว่างวันแล้ว การนั่งสมาธิเพื่อสงบจิตใจสามารถเป็นส่วนหนึ่งของการผ่อนของจิตใจได้เช่นเดี๋ยวกัน หรือจะเป็นการทบทวนสิ่งที่จะต้องทำ หรือสิ่งต่างๆในระหว่างวันว่าวันนี้จะต้องทำสิ่งใดบ้าง หรือเกิดอะไรขึ้นบ้าง แล้วสามารถแก้ปัญหาต่อไปได้อย่างไร
เป็นอย่างไรบ้างครับสำหรับเทคนิคที่ใช้ในการทำงาน work from home หวังว่าเพื่อนๆทุกท่านจะได้นำไปลองปรับใช้ในชีวิตจริง เพื่อทำงานได้อย่างสนุกสนานและมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นนะครับ หากใครที่มีข้อแนะนำอื่นๆลองมาแชร์กันดูได้เลยนะครับ
หากสนใจอ่านบทความอื่น ๆ ของเราได้ที่ https://foretoday.asia/articles/
สนใจติดต่อการทำการตลาดออนไลน์ได้ที่
Line@: bit.ly/ForeToday
FB Chat: http://m.me/foretoday
“A better tomorrow starts today “
#Digitalmarketing #Foretoday #Digitalagency #WFH #Workfromhome
